1. 생리 끝난 뒤 다이어트, 왜 잘될까요? 여러분,,,, 생리가 끝난 뒤 다이어트가 더 잘된다는 얘기 들어보셨나요? 사실 이 시기는 여성의 몸이 호르몬 변화로 인해 다이어트에 유리한 상태로 바뀌는 때랍니다. 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 조절되면서,,,, 신진대사가 활발해지고 체지방 연소가 더 잘 이루어질 수 있어요. 그래서 이 시기를 잘 활용하면 다이어트 성공 확률이 높아질 수 있답니다. 2. 생리 끝난 뒤 다이어트, 신진대사가 중요한 이유 생리가 끝난 뒤에는 신진대사가 활발해지는 시기예요. 이 시기에는 체온이 약간 오르고, 칼로리 소모도 증가하게 돼요. 그래서 같은 양의 운동을 해도 더 많은 칼로리를 소모할 수 있답니다. 신진대사가 활발할 때는 몸이 에너지를 더 효율적으로 사용하니까,,,, 이 시..
