여러분, 블루라이트 들어보셨나요? 요즘 스마트폰, 컴퓨터, TV 같은 디지털 기기를 많이 사용하다 보니 블루라이트에 노출되는 시간이 많아졌어요. 블루라이트는 눈 건강에 어떤 영향을 미칠까요? ◑ 블루라이트의 영향 블루라이트는 눈의 피로를 유발하고, 장기적으로는 눈에 손상을 줄 수 있어요. 특히, 밤에 블루라이트에 많이 노출되면 수면의 질도 떨어질 수 있답니다. 그래서 블루라이트를 줄이는 것이 중요해요. ◑ 눈의 피로와 블루라이트 블루라이트는 눈의 피로를 빠르게 증가시켜요. 오랫동안 화면을 보면 눈이 시리고 아프죠? 이는 블루라이트가 눈에 자극을 주기 때문이에요. 그래서 눈의 피로를 줄이기 위해 블루라이트를 조절해야 해요. ◑ 블루라이트 차단 방법 블루라이트를 차단하는 방법으로는 블루라이트 차단 안경을 쓰..
