1. 매운 음식과 대사율안녕하세요, 여러분! 오늘은 매운 음식과 다이어트의 관계에 대해 얘기해볼게요. 매운 음식이 대사율을 높여준다는 사실, 알고 계셨나요? 매운 음식을 먹으면,,,, 몸이 뜨거워지고, 열량 소모가 증가한답니다. 그래서 다이어트에 도움이 될 수 있어요.2. 매운 음식의 캡사이신 효과매운 맛의 주성분인 캡사이신이 다이어트에 어떻게 도움이 되는지 궁금하시죠? 캡사이신은 열을 발생시켜 신진대사를 촉진시키고,,,, 지방 연소를 도와줘요. 그래서 매운 음식을 먹으면 더 많은 칼로리를 소모하게 된답니다.3. 매운 음식과 포만감매운 음식을 먹으면 포만감이 더 오래 지속된다는 사실, 아시나요? 매운 맛이 입안을 자극해서,,, 적게 먹어도 배부르게 느껴지게 돼요. 그래서 과식을 줄일 수 있답니다. 정말 ..
