1. 아침운동이 다이어트에 좋은 이유아침에 일어나서 운동하는 거... 쉽지 않죠? 하지만 아침운동은 다이어트에 정말 많은 도움이 된답니다. 왜냐하면 아침에 운동을 하면 밤사이에 소모된 에너지를 보충하면서 지방을 더 효과적으로 태울 수 있기 때문이에요. 그래서 아침운동은 지방 연소에 큰 도움이 되죠. 정말 좋은 습관이라고 할 수 있어요! 2. 아침운동 후의 상쾌함아침운동을 하고 나면... 하루가 정말 상쾌해지죠. 몸이 개운해지고, 정신도 맑아지는 느낌이에요. 특히 하루를 기분 좋게 시작할 수 있어서... 그 후의 일들도 더 잘 풀리는 기분이 들기도 해요. 다이어트를 하면서도 이렇게 기분 좋게 시작하는 하루, 참 좋지 않나요? 3. 아침운동과 공복 상태혹시 공복에 운동해도 괜찮을까요? 사실 아침운동은 공복 ..
