안녕하세요 여러분! 오늘은 여러분께 나이아신에 대해 이야기해보려고 해요. 혹시 들어보셨나요? 나이아신은 비타민 B3로 불리기도 하며, 우리 몸에 정말 중요한 역할을 해주는 녀석이랍니다... 요즘 건강에 관심 많으시죠? 그렇다면 나이아신, 꼭 알아두셔야 해요!◐ 나이아신이란 무엇인가요? 나이아신의 기본 정보!먼저, 나이아신이 뭔지부터 알아볼까요? 나이아신은 비타민 B군에 속하는 물질로, 우리 몸에서 에너지 대사에 아주 중요한 역할을 해요. 특히 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 바꾸는 데 필수적이죠. 간단하게 말해서... 우리가 먹는 음식들이 에너지로 변할 수 있도록 돕는 일종의 촉매제 같은 존재예요!◐ 나이아신이 부족하면 어떤 일이 일어날까요?나이아신이 부족하면 어떻게 될까요? 사실 우리 몸에서 나이아..
