혈액순환이란? 혈액순환은 우리 몸의 생명선이라고 할 수 있어요. 혈액이 몸 전체를 순환하면서 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물을 제거해주는 역할을 하죠. 다이어트할 때 혈액순환이 원활하면 체중 감량도 더 효과적으로 할 수 있어요. 왜냐하면 신진대사가 활발해지니까요. 혈액순환이 다이어트에 중요한 이유 혈액순환이 잘 되면 체내 노폐물이 빠르게 배출되고, 신진대사가 활발해져서 체중 감량이 더 쉬워져요. 반대로 혈액순환이 원활하지 않으면 몸이 붓고, 다이어트 효과도 떨어질 수 있어요. 그래서 다이어트할 때는 혈액순환을 신경 써야 해요. 운동으로 혈액순환 개선 운동은 혈액순환을 개선하는 데 최고의 방법이에요. 걷기, 조깅, 자전거 타기 같은 유산소 운동은 혈액순환을 촉진시켜줘요. 특히 다리를 많이 사용하는 운동이..
