퇴근 후에 운동하기 참 어렵죠? 일 끝나고 나면 피곤해서 그냥 집에 가서 쉬고 싶을 때가 많잖아요,,, 근데 또 다이어트 생각하면 운동을 안 할 수는 없고... 그래서 오늘은 퇴근 후 저녁에 하기 좋은 다이어트 운동을 추천드리려고 해요! 1. 가볍게 걷기 가장 간단하고 접근성 좋은 운동이 바로 걷기죠. 퇴근하고 나서 집 근처 공원이나 동네를 가볍게 산책하는 건 어떨까요? 너무 무리하지 않으면서도 칼로리를 태울 수 있어요. 특히, 가볍게 음악 들으면서 걷거나, 팟캐스트 들으면서 걷기 딱 좋죠. 2. 집에서 하는 홈트레이닝 집에 돌아와서 밖에 나가기 귀찮을 때는 홈트레이닝이 딱이에요! 요즘 유튜브에 정말 많은 홈트레이닝 영상들이 올라와 있잖아요? 딱 15분에서 30분 정도만 투자해도 충분히 효과를 볼 수 있..
