안녕하세요! 다이어트를 시작하셨나요? 다이어트를 할 때 가장 중요한 건 꾸준함인데요... 운동도 마찬가지예요. 그래서 오늘은 다이어트에 도움이 되는 운동 루틴을 소개해드리려고 해요. 어렵지 않고, 간단한 동작들로 구성된 운동들이니, 꾸준히 하시면 분명 도움이 될 거예요!1. 가볍게 시작하는 유산소 운동유산소 운동은 다이어트의 핵심 중 하나죠. 아침에 일어나서 20분 정도 가볍게 조깅을 해보세요... 공원이나 집 주변을 뛰는 것만으로도 몸이 훨씬 가벼워지고, 칼로리 소모가 빠르게 일어난답니다. 부담스럽지 않은 속도로 시작하면 좋겠죠?2. 근력 운동의 중요성유산소만큼 중요한 게 근력 운동이에요. 헬스장에서 무거운 기구를 드는 게 부담스럽다면, 집에서 맨몸 운동을 추천드려요! 스쿼트, 푸시업 같은 동작만으로도..
