여러분,,,, 줄넘기 해보셨나요? 어릴 때 놀이터에서 자주 하던 그 줄넘기 말이에요! 줄넘기는 장비도 간단하고, 언제 어디서든 할 수 있는 운동이죠. 그런데 이 간단한 운동이 다이어트에도 정말 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 줄넘기는 전신 운동이기 때문에 칼로리 소모가 크고,,,, 짧은 시간 안에 효과를 볼 수 있어요. 줄넘기, 칼로리 소모가 어마어마해요 줄넘기는 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모할 수 있는 운동이에요. 10분만 해도 조깅 30분과 맞먹는 칼로리를 소모할 수 있다고 해요. 그래서 바쁜 현대인들에게 딱 맞는 운동이죠. 하루에 10분씩만 꾸준히 해도 체지방을 효과적으로 줄일 수 있답니다. 줄넘기로 전신 운동 효과를 누리세요 줄넘기는 단순히 다리만 움직이는 운동이 아니에요. 팔, 다리, 복부..
