면역력 강화, 건강한 몸을 위한 필수! 요즘 면역력이라는 단어를 정말 많이 듣죠? 특히 환절기나 겨울철이 되면 감기나 질병에 쉽게 걸리곤 해서... 면역력이 더 중요하게 느껴지는데요. 오늘은 면역력을 강화하는 방법과 왜 중요한지에 대해 이야기해볼게요! 면역력, 우리 몸의 방패막 면역력은 외부에서 들어오는 세균이나 바이러스로부터 몸을 보호해 주는 능력이에요. 이 방어 시스템이 강할수록 병에 잘 걸리지 않죠. 그래서 면역력 관리는 건강의 기본이라고 할 수 있어요. 특히 요즘같이 건강에 민감한 시대에는 필수죠! 면역력을 높이는 음식들 면역력을 높이려면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 비타민 C가 풍부한 과일들, 예를 들어 오렌지나 키위 같은 과일이 정말 좋아요. 그리고 생강, 마늘 같은 음식도 면역력 강화에 도움..
