살이 갑자기 찐 이유...? 너무 걱정하지 마세요! 갑자기 살이 쪄서 놀라셨죠? 특히 평소랑 비슷하게 먹고 운동도 하는데... 체중이 급격히 올라가면 원인이 뭘까 궁금하실 거예요. 사실 몸무게 변화에는 다양한 이유가 숨어 있어요. 걱정부터 하기보다는 천천히 원인부터 찾아보는 게 중요해요! 스트레스와 급격한 체중 증가의 관계 혹시 요즘 스트레스 많이 받고 계신가요? 스트레스가 쌓이면 몸은 반응하게 돼요... 호르몬 균형이 깨지고, 특히 '코르티솔'이라는 호르몬이 증가하면서 식욕도 올라가요. 그러다 보니 평소보다 많이 먹거나, 잘 안 먹어도 살이 찌는 기분이 들 수 있어요. 스트레스 관리! 꼭 필요해요. 수면 부족이 살찌는 이유가 될 수도 있어요 요즘 잘 주무시나요? 수면 부족은 살 찌는 주요 원인 중 하나..
