◆ 셀레늄, 우리 몸에 왜 필요할까? 셀레늄 들어보셨나요? 건강과 다이어트에 관심이 있다면 한 번쯤 들어봤을 거예요. 셀레늄은 우리 몸에 필요한 필수 미네랄 중 하나에요. 오늘은 셀레늄이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 섭취하면 좋은지에 대해 이야기해볼게요! ◆ 셀레늄이 하는 역할 셀레늄은 항산화 작용을 통해 우리 몸의 세포를 보호해주는 역할을 해요. 특히 노화를 방지하고, 면역력을 높이는 데 큰 도움을 준답니다. 이 미네랄은 체내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 식단을 통해 꾸준히 섭취해야 해요. 셀레늄은 특히 건강한 세포 유지에 필수적이에요! ◆ 셀레늄과 면역력의 관계 면역력이 떨어지면 쉽게 피곤해지거나 병에 걸리기 쉬워지죠? 셀레늄은 면역 세포를 활성화해서 감염을 예방하는 데 도움을 줘요. 셀레늄이..
