1. 작은 목표부터 시작해보세요다이어트 할 때 운동 의지가 잘 안 생길 때 있죠? 그럴 땐 큰 목표보단,,, 작은 목표부터 시작하는 게 좋아요. 예를 들어, 하루에 10분만 걷기나,,, 한 세트만 운동하기 같은 간단한 목표요. 작은 성공이 쌓이면 자신감도 생겨요!2. 스케줄을 정해두는 게 중요해요운동을 계획적으로 하려면,,, 시간을 정해두는 게 좋아요. 그냥 "나중에 할게~" 하면 자꾸 미루게 되잖아요. 매일 같은 시간에 운동을 하면 습관으로 자리 잡아서,,, 더 꾸준히 할 수 있어요.3. 좋아하는 음악과 함께 운동하기운동이 지루하게 느껴질 땐,,, 신나는 음악 하나 틀어보세요. 좋아하는 노래 들으면 의지도 더 생기고,,, 시간도 금방 가요. 특히 비트가 빠른 노래는,,, 운동할 때 에너지를 끌어올려주거..
