양배추, 다이어트에 좋은 이유혹시 양배추가 다이어트에 그렇게 좋다는 말 들어보셨나요? 진짜로, 이 작은 채소가 다이어터들에게는 보물 같은 존재예요. 칼로리가 낮으면서도 포만감을 주니까, 한 끼 대용으로도 딱이에요. 게다가 몸에 부담도 적어요!양배추의 낮은 칼로리, 믿기지 않죠?양배추의 칼로리는 100g당 약 25kcal밖에 안 돼요... 정말 낮죠? 그런데도 식감이 좋아서 씹는 재미가 있어서... 조금만 먹어도 배부른 느낌이 들어요. 다이어트 하면서 포만감 느끼기 어려운 분들께 완전 추천이에요.포만감 주는 식이섬유의 비밀양배추에는 식이섬유가 정말 풍부해요. 이게 소화를 천천히 도와줘서 배가 오랫동안 든든하답니다. 또, 변비로 고생하는 분들에게도 효과적이에요. 매일 양배추 한 조각씩 먹는 것만으로도... ..
