다이어트도시락, 왜 중요할까요? 다이어트 성공의 첫걸음은 바로 식단이에요. 그중에서도 다이어트도시락은,,, 바쁜 일상에서도 균형 잡힌 식사를 할 수 있게 해줘요. 직접 챙기면 칼로리 조절도 가능하고,,, 돈도 아낄 수 있답니다. 도시락의 기본 구성, 어떻게 해야 할까요? 다이어트도시락은 단백질, 탄수화물, 지방의 균형이 중요해요. 닭가슴살, 브로콜리, 고구마 같은 음식을 적절히 배치해 보세요. 특히 단백질이 부족하면,,, 근육이 빠질 수 있으니 꼭 챙기셔야 해요! 쉽고 간단한 도시락 메뉴 추천 도시락은 너무 복잡하면 만들기 귀찮잖아요. 계란말이, 닭가슴살 샐러드, 현미밥과 채소볶음처럼,,, 간단한 메뉴로 시작해 보세요. 이렇게 하면,,,, 아침에 준비하는 시간도 줄일 수 있어요. 전날 준비로 시간 절약하..