1. 노래 들으면서 운동하면 더 신나요!운동할 때 음악 들으면 기분이 진짜 달라져요! 조용히 뛰는 것보다,,,, 신나는 비트에 맞춰 뛰면 지루함이 싹 사라지거든요. 특히 요즘 인기 있는 플레이리스트 하나 틀어두면,,, 운동 시간이 더 빠르게 지나가는 느낌이에요.2. 집중력 향상에도 도움을 준대요음악을 들으면 운동에 더 집중할 수 있다는 연구 결과도 있더라고요! 특히 러닝머신이나 사이클처럼 단순한 동작을 반복할 때,,, 노래가 리듬을 만들어줘서 운동에 더 몰입하게 해준대요. 이렇게 집중하면 운동 효과도 더 좋아지겠죠?3. 운동 퍼포먼스도 올라간다?신나는 음악을 들으면,,, 몸이 자연스럽게 리듬을 타게 돼요. 그래서 운동 강도도 더 높아진다고 해요. 특히 빠르고 강렬한 비트의 노래를 들으면,,,, 에너지가 ..